【ChatGPT深掘り③】GPTsとカスタム指示：自分専用AIアシスタントの作り方
はじめに
ChatGPTを使っていて、「毎回同じことを説明するのが面倒」「もっと自分好みの回答が欲しい」と感じたことはありませんか？
実は、ChatGPTには自分専用のAIアシスタントを作れる機能が2つあります。それが「GPTs（カスタムGPT）」と「カスタム指示（Custom Instructions）」です。
本記事は、ChatGPT深掘りシリーズの第3回として、GPTsとカスタム指示の使い方を徹底解説します。ノーコードで作れるGPTs、無料でも使えるカスタム指示、それぞれの特徴と使い分けを理解すれば、ChatGPTがあなただけの専属アシスタントに進化します。
前回の記事「【ChatGPT深掘り②】プロンプトエンジニアリング実践：効果的な指示の出し方」も併せてご覧ください。
GPTsとは？自分だけのChatGPTを作れる機能
GPTsの基本概念
GPTs（ジーピーティーズ）は、2023年11月にOpenAIが発表した、ChatGPTをカスタマイズしてオリジナルのAIチャットボットを作成できる機能です。
従来のChatGPTは「汎用AI」として設計されているため、どんな質問にも対応できる反面、特定のタスクに特化した回答は苦手でした。GPTsを使えば、あなたの業務や目的に完全に最適化されたAIを作ることができます。
GPTsでできること
GPTsでは、以下の要素を組み合わせて独自のAIを構築できます。
カスタマイズ可能な要素：
- 名前とアイコン：GPTsに独自の名前とビジュアルを設定
- 指示（Instructions）：GPTsの振る舞いや回答スタイルを詳細に設定
- 知識ベース（Knowledge）：PDFやテキストファイルをアップロードして独自知識を付与
- 会話スターター：よく使う質問を事前に登録
- 機能の有効化：Web検索、画像生成（DALL-E）、コード実行の可否を選択
- 外部API連携（Actions）：外部サービスと連携した高度な処理
GPTsの利用条件と料金
| プラン | GPTsの作成 | GPTsの利用 | 月額料金 |
|---|---|---|---|
| 無料プラン | ❌ 不可 | ⚠️ 制限付きで可能 | $0 |
| ChatGPT Plus | ✅ 可能 | ✅ 無制限 | $20 |
| ChatGPT Team | ✅ 可能 | ✅ 無制限 | $25〜30/人 |
| ChatGPT Enterprise | ✅ 可能 | ✅ 無制限 | 要問い合わせ |
重要なポイント：
- GPTsの作成はChatGPT Plus以上の有料プランが必要
- GPTsの利用は無料ユーザーでも可能（ただし回数制限あり）
- 作成したGPTsは追加料金なしで何度でも使用可能
GPTsの作り方：7ステップで完全マスター
ステップ1：GPT作成画面にアクセス
ChatGPTにログインし、画面左上の「GPTを探す」または「Explore GPTs」をクリック。GPT Storeの画面右上にある「＋作成する」ボタンを押すと、GPTs作成画面が開きます。
注意： GPTsの作成はパソコンのブラウザからのみ可能です。スマートフォンアプリからは作成できません。
ステップ2：GPT Builderで対話形式で作成
作成画面には「作成する」と「構成」の2つのタブがあります。
「作成する」タブ（GPT Builder）：
チャット形式でAIと対話しながらGPTsを作成できます。「日本語でお願いします」と伝えれば、日本語で対応してくれます。
「構成」タブ：
すべての設定項目を直接編集できます。細かい調整をしたい場合はこちらを使います。
初心者の方は、まず「作成する」タブでGPT Builderと対話しながら大枠を作り、その後「構成」タブで微調整するのがおすすめです。
ステップ3：名前と説明を設定
GPTsの名前は、その機能を端的に表すものにしましょう。
良い名前の例：
– 「ビジネスメール校正アシスタント」
– 「冷蔵庫の食材から献立提案」
– 「Python学習コーチ」
避けるべき名前：
– 「〜GPT」という命名（OpenAIのガイドラインで非推奨）
– 商標や有名人の名前を無許可で使用
ステップ4：指示（Instructions）を記述
GPTsの「脳」となる最も重要な部分です。以下の要素を含めると効果的です。
# 役割定義
あなたは[役割]として振る舞ってください。
# タスクの範囲
以下のタスクに対応します：
- タスク1
- タスク2
# 回答のルール
- 常に[形式]で回答する
- [トーン]を維持する
- [禁止事項]は避ける
# 特別な指示
[業界特有のルールや注意点]
ステップ5：知識ベース（Knowledge）をアップロード
PDFやテキストファイル、CSVなどをアップロードすると、GPTsがその内容を参照して回答できるようになります。
活用例：
– 社内マニュアルをアップロード → 社内FAQボット
– 商品カタログをアップロード → 商品提案アシスタント
– 論文や技術文書をアップロード → 専門知識アドバイザー
ステップ6：機能と外部連携を設定
有効化できる機能：
| 機能 | 説明 | 用途 |
|---|---|---|
| Web検索 | 最新情報をWeb検索で取得 | ニュース、トレンド情報 |
| DALL-E画像生成 | テキストから画像を生成 | デザイン、イラスト作成 |
| コードインタープリター | Pythonコードを実行 | データ分析、計算処理 |
外部API連携（Actions）：
より高度なGPTsを作りたい場合、外部APIと連携できます。ただし、API連携には技術的な知識が必要です。
ステップ7：保存と公開設定
最後に公開範囲を選択して保存します。
| 公開範囲 | 説明 |
|---|---|
| 自分のみ | 作成者だけが使用可能 |
| リンクを知っている人のみ | URLを共有した人が使用可能 |
| 全員（GPT Store公開） | GPT Storeで誰でも検索・利用可能 |
GPT Storeと収益化プログラム
GPT Storeとは
GPT Storeは、2024年1月に正式公開された、ユーザーが作成したGPTsを公開・共有できるマーケットプレイスです。
GPT Storeの機能：
– カテゴリ別（生産性、教育、エンターテイメントなど）でGPTsを検索
– 人気ランキングやおすすめGPTsの表示
– ワンクリックでGPTsを使用開始
収益化プログラムの現状（2026年1月時点）
OpenAIは「GPTsの利用状況に応じて報酬を支払う収益化プログラム」を発表しています。
現在の状況：
– 2024年12月からアメリカで一部開発者向けにパイロットプログラム開始
– 日本を含む他の国は現時点で対象外
– OpenAIは「将来的に対象地域を拡大したい」と明言
日本での収益化プログラム開始時期は未定ですが、今のうちに人気のGPTsを作っておくと、将来的な収益化のチャンスが広がるかもしれません。
カスタム指示とは？無料でも使えるパーソナライズ機能
カスタム指示の基本
カスタム指示（Custom Instructions）は、ChatGPTの応答スタイルをすべての新規チャットに自動適用できる機能です。
GPTsとの最大の違いは、無料プランでも利用可能な点。毎回同じ説明をする手間を省き、自分好みの回答を常に得られるようになります。
カスタム指示で設定できる2つの項目
1. 「ChatGPTにあなたについて知っておいてほしいこと」
あなた自身の情報を入力します。
例：
- Webマーケターとして5年の経験があります
- 副業でブログを運営しています
- 専門用語はある程度理解できます
- 日本語で回答してほしいです
2. 「ChatGPTにどのように回答してほしいか」
回答のスタイルや形式を指定します。
例：
- 結論を最初に述べてください
- 箇条書きで要点をまとめてください
- 専門用語には簡単な説明を付けてください
- 回答は300文字程度でお願いします
カスタム指示の設定方法
- ChatGPTにログイン
- 画面右上のプロフィールアイコンをクリック
- 「設定」→「パーソナライズ」を選択
- 「カスタム指示」をオンにする
- 2つの入力欄に情報を記入
- 「保存」をクリック
入力上限： 各欄とも約1,500文字まで
職業別カスタム指示テンプレート
ライター・ブロガー向け：
【自分について】
ブログで副業収入を得ているWebライターです。SEOを意識した記事作成が主な業務です。
【回答スタイル】
- SEOを意識した見出し構成を提案してください
- 読者目線で分かりやすい表現を使ってください
- 文末は「です・ます」調で統一してください
エンジニア向け：
【自分について】
Pythonを使ったバックエンド開発が専門です。5年の実務経験があります。
【回答スタイル】
- コードにはコメントを付けてください
- エラーハンドリングも含めてください
- 最新のベストプラクティスを教えてください
営業・マーケター向け：
【自分について】
BtoB企業で法人営業を担当しています。提案書やメール作成の効率化が課題です。
【回答スタイル】
- ビジネス敬語を使ってください
- 具体的な数字や事例を含めてください
- 相手の課題解決を重視した提案にしてください
メモリ機能：ChatGPTが「覚えてくれる」時代に
メモリ機能とは
メモリ機能は、ChatGPTが過去の会話内容を記憶し、次回以降のチャットに活かす機能です。
2025年4月の大型アップデートにより、ChatGPTは過去のすべての会話を参照できるようになりました。これにより、毎回同じことを説明する必要がなくなり、まるで専属アシスタントのような体験が可能になっています。
メモリ機能の2つの仕組み
| タイプ | 説明 | 保存期間 |
|---|---|---|
| 保存されたメモリ | 「これを覚えておいて」と指示した情報 | 永続的 |
| チャット履歴参照 | 過去の会話から自動的に収集した情報 | 長期的（要約形式） |
メモリ機能の設定方法
- ChatGPTの「設定」を開く
- 「パーソナライズ」→「メモリ」を選択
- メモリ機能をオンにする
- 「メモリの管理」で記憶内容を確認・削除
プライバシーを重視する場合：
– 「一時チャット」機能を使えば、メモリに記録されない会話が可能
– 設定からいつでもメモリをオフにできる
– 記憶された内容は個別に削除可能
GPTs・カスタム指示・メモリの使い分け
3つの機能の比較表
| 機能 | GPTs | カスタム指示 | メモリ |
|---|---|---|---|
| 無料プランでの利用 | 利用のみ可能 | ✅ 可能 | ✅ 可能 |
| 作成に必要なプラン | Plus以上 | 無料OK | 無料OK |
| カスタマイズの深さ | ◎ 最も高度 | ○ 中程度 | △ 自動学習 |
| 他者との共有 | ✅ 可能 | ❌ 不可 | ❌ 不可 |
| 知識ベースの追加 | ✅ 可能 | ❌ 不可 | ❌ 不可 |
| 設定の手間 | 中〜高 | 低 | 最小 |
シーン別おすすめの使い方
GPTsがおすすめのケース：
– 特定業務に完全に特化したAIが欲しい
– 独自の資料やマニュアルを参照させたい
– チームや他者と共有したい
– 外部APIと連携した高度な処理が必要
カスタム指示がおすすめのケース：
– 回答のスタイルや形式を統一したい
– 毎回同じ前提条件を説明するのが面倒
– 無料プランで手軽にパーソナライズしたい
– 複数のタスクに共通する設定を適用したい
メモリ機能がおすすめのケース：
– 長期的なプロジェクトでChatGPTを活用
– 個人の好みや習慣を自然に学習させたい
– 過去の会話を踏まえた提案が欲しい
– 設定の手間を最小限にしたい
組み合わせ活用のコツ
最も効果的なのは、3つの機能を組み合わせて使うことです。
おすすめの組み合わせ例：
- カスタム指示で基本的な回答スタイルを設定
- メモリ機能で個人の好みや過去の文脈を蓄積
- 特定業務には専用のGPTsを作成して使い分け
実践例：業務別GPTsの作成アイデア
1. ビジネスメール校正GPTs
【指示内容】
あなたはビジネス文書の校正スペシャリストです。
入力されたメール文を以下の観点でチェックしてください：
- 敬語の正確性
- 文章の簡潔さ
- ビジネスマナーの適切さ
- 誤字脱字
修正が必要な箇所は、理由とともに改善案を提示してください。
2. 週次レポート自動作成GPTs
【指示内容】
あなたは週次業務レポートの作成アシスタントです。
ユーザーが入力した業務内容から、以下の形式でレポートを作成してください：
1. 今週の実績（数値を含む）
2. 課題と対策
3. 来週の予定
4. 上長への相談事項
簡潔で読みやすい文章を心がけてください。
3. 商品提案GPTs（知識ベース活用）
【指示内容】
あなたは当社の商品カタログに精通した営業アシスタントです。
アップロードされた商品情報を参照し、
お客様のニーズに最適な商品を提案してください。
- 予算や要件に合わせた選択肢を3つ提示
- 各商品のメリット・デメリットを説明
- 導入事例があれば紹介
注意点とセキュリティ対策
GPTs作成時の注意点
含めてはいけない情報：
– 個人情報（氏名、住所、電話番号など）
– 企業の機密情報、営業秘密
– パスワードやAPIキー
– 著作権で保護されたコンテンツ
GPT Store公開時の注意：
– OpenAIのUsage Policiesを遵守する
– 商標や人名の無許可使用は禁止
– 公開すると作者名が表示される（匿名にする場合は事前設定が必要）
プライバシー保護のベストプラクティス
- 機密情報は入力しない：ChatGPTはデータを学習に使用する可能性がある
- 一時チャットを活用：記録されたくない会話には一時チャットを使用
- メモリを定期的に確認：不要な記憶は削除する
- 企業利用はEnterpriseプラン検討：データ保護が強化されている
まとめ
ChatGPTのGPTs、カスタム指示、メモリ機能を活用すれば、汎用AIがあなただけの専属アシスタントに変わります。
本記事のポイント：
- GPTs：特定タスクに特化したオリジナルAIをノーコードで作成可能。Plus以上で作成可能
- カスタム指示：回答スタイルを全チャットに自動適用。無料プランでも利用可能
- メモリ機能：過去の会話を記憶し、パーソナライズされた回答を提供
- 3つの機能を組み合わせることで最大の効果を発揮
まずは簡単なカスタム指示から始めて、慣れてきたらGPTsの作成にチャレンジしてみましょう。一度設定すれば、ChatGPTとの対話が驚くほどスムーズになります。
次回「【ChatGPT深掘り④】API活用入門：開発者でなくても使える自動化テクニック」では、ChatGPT APIを使った自動化について解説します。お楽しみに！
ChatGPTの基本を体系的に学びたい方には、UdemyやCourseraのAI関連コースがおすすめです。実践的なスキルを身につけて、AIを最大限に活用しましょう。
よくある質問（FAQ）
Q1: GPTsは無料で作れますか？
A1: GPTsの作成にはChatGPT Plus（$20/月）以上の有料プランが必要です。ただし、他の人が作成したGPTsを利用することは、無料プランでも可能です（回数制限あり）。
Q2: カスタム指示とGPTsは何が違いますか？
A2: カスタム指示は「すべての会話に適用される基本設定」、GPTsは「特定タスクに特化した専用AI」です。カスタム指示は無料で使え、GPTsは有料プランが必要ですが、知識ベースの追加や他者との共有ができます。
Q3: GPTsを公開すると個人情報がバレますか？
A3: GPT Storeに公開すると、デフォルトでは登録名（実名）が表示されます。匿名で公開したい場合は、事前に「ビルダープロフィール」で作者名を変更するか、認証済みドメインのWebサイトを登録する必要があります。
Q4: メモリ機能をオフにする方法は？
A4: 「設定」→「パーソナライズ」→「メモリ」からオフにできます。また、記録されたくない会話には「一時チャット」機能を使うと、その会話はメモリに保存されません。
Q5: GPTs作成で収益を得ることはできますか？
A5: 2024年12月からアメリカで一部開発者向けに収益化プログラムが開始されていますが、日本はまだ対象外です（2026年1月時点）。OpenAIは今後対象地域を拡大する予定と発表しています。
本記事は2026年1月時点の情報に基づいています。ChatGPTの機能は頻繁にアップデートされるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。
